Buah jeruk juga bisa membantu menurunkan berat badan

AGEN DOMINO - Buah Jeruk mengandung zat vitamin C yang cukup tinggi, Mengonsumsi buah jeruk bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat dari buah jeruk sudah tidak diragukan lagi. Rajin makan buah jeruk berguna juga untuk menurunkan berat badansecara efektif.

Tinggi serat

Buah jeruk termasuk jenis buah yang tinggi serat. Setiap 1 buahnya mengandung 3,1 gram serat. Serat ini berguna untuk membuat perut terasa kenyang dengan waktu yang cukup lama. Jika memakan jeruk sebelum makan besar, kemungkinan kecil untuk makan banyak nantinya.

Rendah kalori

Buah jeruk selain tinggi serat juga termasuk buah yang rendah kalori. Sehingga buah jeruk bisa menjadi cemilan yang sehat.

Kedua alasan di atas yang membuat jeruk sebagai buah yang ideal untuk menurunkan berat badan. Tetapi, pilihlah buah yang segar agar mendapatkan manfaat yang maksimal. Janganlah konsumsi minuman jeruk dalam kemasan, karena sudah jelas tinggi akan kandungan gula dan zat pengawet di dalamnya. AGEN POKER