Minuman ini bisa menggantikan peran obat untuk konstipasi

AGEN DOMINO - Tentunya sangat tidak nyaman saat konstipasi menyerang pencernaanmu. Seperti, perut terasa begah, berat, dan BAB yang tidak lancar.

Banyaknya orang memilih minum obat untuk menangani konstipasi. Tetapi seperti yang diketahui bahwa ketergantungan dengan obat itu sangatlah todak baik untuk kesehatan.

Berikut beberapa minuman yang bisa menggantikan obat untuk menangani konstipasi.

Smoothie avokad

Avokad memiliki lemak tinggi yang dapat menghaluskan pergerakan usus, mengandung serat dan zat antioksidan yang dapat mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

Jus semangka dan Chia

Semangka mengandung air yang sangat tinggi. Sementara biji chia teksturnya bisa menjadi seperti jelly yang membantu melancarkan BAB.

Air kale dan lidah buaya

Kale mempunyai senyawa untuk mengikat air di dalam usus dan mengatur sekresi lendir. Kale juga mengandung serat yang tinggi untuk melancarkan proses BAB.

Smoothie pisang dan biji wijen

Pisang mengandung magnesium yang cukup tinggi dan dapat membasahi atau melembutkan tinja. Sedangkan wijen berguna sebagai pelumas untuk menghindarkanmu dari konstipasi. AGEN POKER