Tahukah kamu yogurt menjadi makanan yang sehat? Berikut penjelasannya

AGEN DOMINO - Beberapa orang berpendapat yogurt adalah makanan sehat yang baik untuk pencernaan. Tetapi tak banyak yang tahu kandungan nutrisi yang ada di dalam yogurt sehingga dikategorikan sebagai makanan sehat. Sebenarnya sehat atau tidak makanan yogurt?

Dari hasil penelitian pada ahli, mengatakan bahwa yogurt mengandung probiotik, kalsium, kalium dan protein sehingga termasuk makanan yang sehat dan bisa di komsumsi.

Tak hanya itu, yogurt yang sudah fermentasi mengalami penurunan jumlah lemak sehingga lebih rendah kalori. Namun bagaimana dengan kandungan gula yang sering beberapa orang tambahkan ke dalam yogurt?

Ternyata, meskipun gula yang di tambahkan dalam yogurt sebanyak 16 gram yogurt tetap terlihat cukup tinggi, perlu di ingat lagi bahwa semua yogurt belum di beri rasa-rasa, secara alami memang mempunyai sedikit kandungan gula. Gula alami diseimbangkan oleh semua protein, kalsium dan kalium yang ada didalam nya juga. AGEN POKER