Bahayanya Jika Kita Tidur Terlalu Lama

Agen Domino Online - Tidur menjadi satu di antara beberapa cara untuk mengistirahatkan diri dari pekerjaan dan aktivitas.Durasi tidur yang disarankan dan sehat adalah tak kurang dari 8 jam.Namun, banyak orang yang tidur lebih dari 8 jam dan hal itu akan menimbulkan masalah.Tidur lebih dari 8 jam memang tidak disarankan.

Karena hal ini akan menimbulkan masalah kesehatan.Begitu pun dengan tidur dalam durasi yang singkat atau kurang dari 8 jam juga bisa menimbulkan gangguan kesehatan.

Berikut enam masalah bagi kalian yang gemar tidur lebih dari 8 jam dihimpun Tribunnews.com dari Bright Side, Rabu (21/11/2018).

1. Penyakit jantung

Tidur yang lama tidak hanya menghabiskan waktu, tapi juga membuat seseorang berisiko terkena penyakit jantung.

Saat ini, masalah jantung menjadi satu diantara beberapa penyebab kematian yang paling umum.
Tidur lebih dari 8 jam semalam dapat meningkatkan kemungkinan kematian akibat serangan jantung sebesar 34 persen.

2. Gangguan depresif

Orang yang memiliki gangguan depresi cenderung mengalami gangguan tidur.Dalam beberapa kasus,mereka cenderung tidur lebih lama dari biasanya.Hal ini menjadi suatu "lingkaran setan", yaitu keadaan atau masalah yang seolah-olah tidak berujung pangkal.Tidur panjang justru menyebabkan keputusasaan dan kelelahan.

Agen Poker Online

Jika kamu selalu tidur dalam waktu yang lama dan tidak memiliki semangat saat bangun pagi, berhati-hatilah gejala ini mengarah ke depresi.

3. Berat badan meningkat

Suatu penelitian menunjukkan, waktu tidur yang panjang dan pendek akan berhubungan dengan diabetes dan obesitas.Meskipun fakta ini belum begitu jelas, para dokter mengklaim jika pergerakan/aktivitas yang kurang menjadi penyebab penambahan berat badan.