Waktu Yang Tepat Konsumsi Kopi Agar Tidurmu Lebih Nyenyak

Minum kopi dimalam hari adalah salah satu hal yang banyak dilakukan oleh orang. Baik untuk menambah kafein dalam tubuh saat bekerja dimalam hari, maupun sedang santai bersama teman. Dan minuman kopi adalah salah satu minuman yang banyak diminati. Agen Domino 

Saat orang mengantuk, kopi adalah salah satu pilihan yang di ambil agar rasa ngantuk itu hilang. Namun sebuah penelitian mengatakan jika konsumsi kopi ada batas waktunya, agar anda dapat lebih cepat tidur dimalam hari.

Ahli pakar tidur juga mengatakan jam-jam yang tepat untuk meminum kopi. Apabila anda memilih jam yang tepat meminum kopi, maka anda akan menikmati tidur yang nyenyak dimalam hari. Karena konsumsi kafein sangat berpengaruh pada tidurmu. Agen Domino

Ahli kesehatan mengatakan jika ingin mengonsumsi kopi adalah waktu dimana sebelum matahari tenggelam, bahkan sebelum sore tiba, sekitar antara jam dua atau tiga siang.

Dan itulah waktu yang tepat jika anda ingin mengonsumsi kopi agar kualitas tidurmu menjadi lebih baik dan nyenyak.