Inilah alasan pentingnya wortel perlu di konsumsi

AGEN DOMINO - Tentunya makan sayuran itu sehat, tidak terkecuali makan wortel. Wortel dikenal menjadi salah satu sumber makanan tinggi vitamin A. Akan tetapi tahukah kamu jika memakan wortel setiap hari punya banyak manfaat.

Vitamin A yang terkandung dalam wortel sangat tinggi, diikuti juga dengan vitamin C, K dan E. Selain itu wortel juga mengandung mineral seperti kalium, magnesium dan foat.

Manfaat Memakan Wortel

1. Meningkatkan imun tubuh. Vitamin A juga berperan sebagai antioksidan yang menguatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit dan membantu pertumbuhan sel tubuh.
2. Menjaga pencernaan lancar. Serat dalam wortel sangat baik membersihkan pencernaan dan menjaga pencernaan lancar.
3. Menjaga kesehatan mata. Vitamin A dan betakaroten dalam wortel berfungsi baik menjaga kesehatan mata.
4. Menurunkan risiko kanker. Beta karoten berfungsi sebagai antioksidan yang ternyata bisa menjaga sel tubuh sehat dan mengurangi inflamasi, mengurangi risiko tumbuhnya sel abnormal yang mengarah ke pertumbuhan kanker.

Disarankan memakan 1-2 buah wortel perhari itu sudah cukup memenuhi kebutuhan vitamin A dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh. AGEN POKER