Durasi Tidur yang Tepat, 7 atau 8 Jam?

Durasi Tidur yang Tepat, 7 atau 8 Jam? - Beberapa dari kita yang ada di indonesia mengatakan bahwa tidur harus lebih lama lebih bagus, itu hanyalah mitos sesaat, bahkan sampai sekarang ada yang tidur bahkan melewati batas wajar.

Ada juga yang mengatakan kalau tidur sudah cukup maka akan terbangun sendiri hal ini justru salah, ini sangat berdampak buruk bagi kesehatan di tubuh kita.

Kita sering membaca atau mendengar informasi kalau waktu tidur yang tepat untuk orang dewasa adalah 8 jam.  Bahkan para ahli dan dokter sekalipun banyak yang sepakat dengan hal ini.

AGEN POKER - AGEN DOMINO

Meski begitu, beberapa penelitian tentang tidur justru mempertanyakan angka ini. Penelitian-penelitian tersebut justru menemukan bahwa 7 jam tidur adalah angka yang ideal untuk dilakukan, tetapi ada juga yang mengklaim bahwa waktu 8 jam sudah sangat sempurna untuk waktu tidur bagi remaja atau dewasa.

Banyak orang di indonesia yang melakukan uji coba ini baik secara individu ataupun secara bersama-sama. Hal ini justru sangat mengejutkan bagi kita semua, bahwa orang yang banyak tidur bisa dikatakan memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi dibandingkan dari orang yang kurang tidur.

Kesimpulan JAWA DOMINO adalah orang yang tidur dengan waktu antara 6,5 sampai 7,4 jam dalam semalam memiliki tingkat kematian yang lebih rendah.

Karena seseorang yang terlalu banyak tidur atau berbaring di tempat tidur berisiko terkena beberapa penyakit. Sama halnya dengan seseorang yang mengaku hanya butuh waktu tidur sekitar 5 jam. Jadi hal ini tergantung pada diri kita masing-masing apakah ini nyaman di tubuh kita atau tidak. Jika semua orang tidur dengan jadwal waktu yang sudah dapat dipastikan maka tidak nyaman bagi kita pribadi.