Inilah beberapa tips untuk anak tertidur pulas dan bangun tepat waktu

AGEN DOMINO - Menurut studi yang baru dilakukan mengenai teknik yang menarik dan layak dicova untuk membuat si kecil tidurpulas di malam hari. Tentunya hal yang dibutuhkan kesabaran karena membutuhkan waktu yang cukup lama.

Teknik ini disebut dengan sleep fading, yang menerapkan konsep jika bayi atau balita tidak lelah, akan sulit untuk membuatnya tidur. Caranya cukup dengan memilih waktu yang tepat dan dilakukan dengan konsisten.

Contohnya, selama tujuh hari seorang ibu ingin anaknya bangun lebih pagi. Pada malam pertama, tunda waktu tidur si bayi selama 15 menit. Di hari-hari terakhir, jika si kecil masih butuh waktu lama untuk tidurpulas, maka mundurkan waktu tidurnya 15 menit lagi.

Lakukanlah seperti itu di setiap hari selama beberapa malam. Maka nantinya, si kecil akan tertidur pulas dengan sendirinya dan tidak perlu menunggu lama lagi.

Hasil Study

Dari hasil studi yang dilakukan oleh Flinders University, Australia, mengevaluasi kemanjuran sleep fading untuk mengurangi gangguan tidur pada anak diusia prasekolah.

Mereka telah melakukan survei pada 21 anak dari yang berusia satu hingga empat tahun yang mengalami kesulitan untuk tidur. Mereka memberikan perhatian khusus pada lamanya waktu yang diperlukan bagi anak prasekolah untuk tertidur pulas.

Studi ini menunjukkan waktu tidur yang mengurangi waktu yang diperlukan bagi anak untuk tidur dan bangun setelah onset tidur, serta bisa mengurangi risiko mengamuk atau tantrum.

Jadi, untuk para ibu ingin mencoba teknik ini dirumah? AGEN POKER