Kualitas Tidur Rupanya Punya 7 Dampak Serius Terhadap Otak

Kualitas Tidur Rupanya Punya 7 Dampak Serius Terhadap Otak - Insomnia atau susah tidur tampaknya kini kerap melanda kaum muda dan anak-anak. Penyebabnya tidak lain karena semakin berkembangnya teknologi yang menggiurkan. Contohnya saja smartphone, Perkembangan smartphone dengan fitur-fitur terbaru membuat generasi muda sekarang lebih banyak menghabiskan waktu menatap layar smartphone.

Belum lagi jika jumlah pecandu techno mania ditambah dengan jumlah para pecinta game-game terkini. Selain bermain, mereka juga mengobrol dan memantau media sosial. Hal ini baik untuk menjaga hubungan dengan teman dan keluarga.

Namun, hal ini juga berdampak pada jam dan kualitas tidur seseorang khususnya anak-anak.

Dirangkum dari JAWA DOMINO , Ada 7 hal pengaruh kualitas tidur terhadap otak :

1. Dapat menguatkan daya ingat
Tidur yang cukup dapat mempengaruhi kualitas daya ingat seseorang.

2. Mengeluarkan toksin dalam otak, khususnya yang jadi penyebab penyakit Alzheimer
Terlalu keras bekerja dan berpikir dapat mengurangi daya tahan tubuh dan otak.

So, kurang-kurangin untuk berpikir terlalu keras.

3. Kurang tidur dapat mempengaruhi kekuatan daya ingat untuk berpikiran positif
Tidur larut dan harus bangun pagi esok hari? Sebaiknya pikirkan matang-matang rencana tersebut. Dengan memberikan otak untuk beristirahat, akan ada jeda untuk rileksasi dan membuat otak terus menstimulasi agar selalu berpikiran positif.

4. Kualitas tidur yang cukup dapat meningkatkan kreativitas
Terlalu lelah tidak akan membuat kalian menjadi kreatif. Dengan memiliki kualitas tidur yang cukup, akan ada jeda untuk mencari inspirasi dengan berbagai eksperimen dan pengalaman yang ada.

5. Jam tidur yang bermasalah dapat menimbulkan depresi
Menurut AGEN POKER Depresi juga bisa disebabkan oleh pola tidur yang tidak teratur.

6. Tidur tidak teratur dapat mempengaruhi kesehatan psikologi, penyakit hati dan menyebabkan obesitas 

Pada Umumnya jika tidur terlalu malam akan menimbulkan rasa lapar di malam hari.
Kerja organ hati tidak lain adalah mengatur komposisi darah dan mendetoksifikasi darah, yakni memisahkan obat-obatan dan bahan kimia atau metabolit yang berpotensi merusak aliran darah.

Ini kemudian diubah sehingga dapat dikeluarkan ke empedu, lalu keluar melalui feses.

7. Kualitas tidur bagi anak-anak sangat penting karena ini mempengaruhi perkembangan otaknya 

AGEN DOMINO menjelaskan Fase anak-anak adalah waktu untuk bertumbuh dan berkembang. Selain membutuhkan nutrisi yang cukup, pola tidur yang baik juga sangat mempengaruhi perkembangan otaknya.