Fatal Jika Duduk Terlalu Lama

Fatal Jika Duduk Terlalu Lama - Banyak sekali orang di indonesia yang pekerjaannya dilakukan dengan duduk terlalu lama di dalam kantor ditambah dengan pola makan yang salah dan kurangnya olahraga dapat menimbulkan risiko berbagai penyakit. Berikut ini AGEN DOMINO menjelaskan beberapa akibatnya :

1. Meningkatkan risiko terkena penyakit
Duduk terlalu lama meningkatkan risiko terkena penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes melitus tipe 2, dan kanker. Duduk terlalu lama dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan gula darah, meningkatkan lemak tubuh sekitar pinggang, dan kadar kolesterol abnormal. Seperti dilansir dari webmd, duduk terlalu lama menyebabkan otot membakar sedikit lemak, sirkulasi darah lebih lamban, dan membuat asam lemak lebih mudah untuk menyumbat peredaran darah ke jantung. 

2. Meningkatkan risiko overweight atau obesitas
Terlalu banyak duduk juga dapat meningkatkan risiko overweight atau obesitas. AGEN DOMINO mengatakan terlalu banyak duduk dapat memicu Anda untuk makan lebih dan lebih lagi sehingga secara tidak sadar berat badan akan naik. Apalagi jika makan berlebihan tidak diimbangi dengan olahraga teratur. 

3. Melemahnya otot
Selama duduk, otot tidak digunakan. Apalagi jika Anda lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk seharian daripada berdiri, berjalan, atau melakukan aktivitas lainnya.

4. Melemahnya kekuatan otak
Saat duduk, Kita dapat mengerjakan pekerjaan di depan komputer dan menggunakan otak untuk berpikir. Tapi tahukah Anda bahwa duduk dalam jangka waktu yang lama juga dapat melemahkan otak Anda.

5. Sakit pada leher dan tulang belakang
Duduk dalam waktu yang lama juga dapat menyebabkan sakit leher dan tulang belakang. Hal ini karena duduk dalam waktu lama ditambah dengan posisi yang tidak nyaman dapat membuat tulang leher tegang dan punggung nyeri.