Makanan Yang Memperburuk Tulang, Wajib Di Lihat!

Makanan Yang Memperburuk Tulang, Wajib Di Lihat! - Pada masa sekarang ini banyak yang belum kita pahami tentang manfaat dari banyaknya makanan yang telah muncul di era modern ini, antara lainnya sayur sayuran yang dikenal sehat untuk seluruh tubuh kita, maupun hal yang kita kenal 4 sehat 5 sempurna.

Sementara itu JAWA DOMINO menjelaskan, ada juga makanan-makanan yang harus dihindari jika ingin menjaga tulang tetap sehat dan kuat. mungkin ini sangat aneh bagi kita semua terutama pada poin pertama, Ini dia beberapa makanan yang paling buruk untuk tulang.

1. Produk susu
AGEN DOMINO mengatakan anda sudah pasti terkejut. Karena susu dianggap sebagai sumber kalsium terbaik, maka kebanyakan orang berpikir bahwa produk susu seperti keju juga baik untuk tulang. Namun kenyataannya, produk susu bisa menyerap kalsium dari tulang dan meningkatkan risiko tulang keropos.

2. Garam
Jika Anda ingin hidup sehat, hindari mengonsumsi terlalu banyak garam. Garam juga buruk untuk kesehatan tulang. Penelitian di Jepang menemukan bahwa wanita yang makan lebih banyak garam berkemungkinan empat kali lebih tinggi untuk mengalami pengeroposan tulang.

3. Minuman soda
Minuman bersoda tak hanya bisa merusak gigi, tetapi juga buruk untuk tulang. Peneliti mempercayai bahwa asam fosfor yang ada dalam minuman soda bisa meningkatkan risiko tulang keropos.

4. Terlalu banyak protein
Mengonsumsi makanan sehat juga harus seimbang. Terlalu banyak mengonsumsi protein bisa melemahkan tulang. Karena itu, penuhi kebutuhan protein, namun juga jangan berlebihan dan seimbangkan dengan nutrisi yang lain.