5 Makanan Yang Harus Anda Hindari Sebelum Berenang

 

Banyak orang berpikir jika ingin membakar lemak, maka makan terlebih dahulu sebelum melakukan pembakaran lemak. Dan biasa nya olahraga yang di lakukan adalah dengan berenang. Untuk menambah energi, mereka akan makan dulu baru berenang. Namun ternyata ada beberapa jenis makanan yang harus anda hindari sebelum berenang, karena akan memberikan efek negatif bagi kesehatan tubuh anda. Berikut jenis makanan yang harus anda hindari sebelum berenang. Agen Domino
1. Es krim
Es krim merupakan salah satu makanan yang kaya akan lemak, dan jika anda konsumsi eskrim sebelum berenang dapat mengganggu pencernaan anda dan ketidaknyamanan pada perut anda.

2. Makanan pedas
Jika anda sedang berenang, tubuh anda akan berada pada posisi horizontal. Dan posisi tersebut sangat mudah membuat asam lambung anda naik. Dan jika anda konsumsi makanan pedas sebelum berenang malah akan membuat asam lambung anda semakin parah.

3. Minuman soda dan jus buah
Cukup dengan minum air putih saja untuk memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh anda. Karena jika anda meminum jus buah atau minuman yang bersoda akan membuat perut anda kembung dan kram.

4. kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki kandungan serat yang tinggi, namun jika anda konsumsi sebelum berenang malah akan membuat anda mengalami kembung, kram dan juga konstipasi. Dan ada baiknya untuk tidak konsumsi kacang-kacangan sebelum anda berenang untuk tidak mengganggu aktivitas anda. Agen Domino

5. Kopi
Kopi dengan kandungan kefein sudah pasti meningkatkan stamina dan juga energi, namun tidak untuk anda konsumsi kopi sebelum berenang. Karena jika anda konsumsi kopi dapat menyebabkan mual hingga diare saat berenang.

Itulah beberapa makanan yang sangat tidak di anjurkan anda konsumsi sebelum berenang.