Bahaya di Balik Kebiasaan "Skip" Sarapan dan Makan Larut Malam - Melewatkan sarapan dan makan malam terlalu larut ternyata berdampak negatif bagi kesehatan jantung. Mereka yang memiliki kebiasaan demikian cenderung mengalami kondisi kesehatan yang lebih buruk usai menderita serangan jantung.
AGEN DOMINO kemudian menjelaskan, seseorang yang melewatkan sarapan setidaknya tiga kali per minggu dan melewatkan makan malam dalam waktu dua jam sebelum tidur, berisiko 4-5 kali lebih mungkin mengalami kematian dini. Mereka juga berisiko kembali mengalami serangan jantung, atau mengalami nyeri dada 30 hari.
ini adalah hal yang sangat mengejutkan bahwa kebiasaan ini dapat memperburuk kondisi seseorang. karena hal sepele saja tidak sarapan di pagi hari maka penyakit yang mnegerikan akan datang.
kondisi ini bisa terjadi karena orang yang memiliki perilaku makan yang tidak sehat juga memiliki kebiasaan tidak sehat lainnya. Selain itu, melewatkan sarapan berisiko pada kenaikan berat badan dan resistensi insulin.
AGEN DOMINO mengatalan menu sehat dan mengenyangkan dapat dipilih misalnya produk susu yang kaya protein ataupun sereal. Sarapan sangat penting, terutama saat kita akan berolahraga di pagi hari, karena protein sebelum berolahraga dapat meningkatkan daya tahan.
Kita juga bisa memilih menu sarapan yang mengandung karbohidrat seperti roti gandum, sereal dan buah-buahan utuh. Konsumsilah sarapan sekitar 15-35 persen dari total asupan kalori harian.
AGEN DOMINO kemudian menjelaskan, seseorang yang melewatkan sarapan setidaknya tiga kali per minggu dan melewatkan makan malam dalam waktu dua jam sebelum tidur, berisiko 4-5 kali lebih mungkin mengalami kematian dini. Mereka juga berisiko kembali mengalami serangan jantung, atau mengalami nyeri dada 30 hari.
ini adalah hal yang sangat mengejutkan bahwa kebiasaan ini dapat memperburuk kondisi seseorang. karena hal sepele saja tidak sarapan di pagi hari maka penyakit yang mnegerikan akan datang.
kondisi ini bisa terjadi karena orang yang memiliki perilaku makan yang tidak sehat juga memiliki kebiasaan tidak sehat lainnya. Selain itu, melewatkan sarapan berisiko pada kenaikan berat badan dan resistensi insulin.
AGEN DOMINO mengatalan menu sehat dan mengenyangkan dapat dipilih misalnya produk susu yang kaya protein ataupun sereal. Sarapan sangat penting, terutama saat kita akan berolahraga di pagi hari, karena protein sebelum berolahraga dapat meningkatkan daya tahan.
Kita juga bisa memilih menu sarapan yang mengandung karbohidrat seperti roti gandum, sereal dan buah-buahan utuh. Konsumsilah sarapan sekitar 15-35 persen dari total asupan kalori harian.
Aneka Berita Merupakan Situs Penyedia Layanan Berita Yang Terupdate & Terbaru. Artikel Yang Kami Sajikan Bukan Hak Cipta Kami.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar