Bahaya Squat Jika Terus Di Paksakan

Bahaya Squat Jika Terus Di Paksakan - Rutinitas dalam berolahraga sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan tulang kita menjadi lebih kuat sekaligus meningkatkan kemampuan untuk melakukan aktivitas harian dengan mudah dan ringan hal ini dikarenakan kita setiap hari melatihkan sehingga tubuh menjadi lebih ringan ketika dijalankan. Kadang kala ada sebagian orang yang malas berolahraga mulai dari anak muda hingga yang tua sekaligus.

JAWA DOMINO menjelaskan olahraga tak hanya dilakukan oleh mereka yang ingin membentuk tubuh yang ideal atau idaman memiliki perut sixpack, akan tetapi sebagian orang melakukan olahraga untuk sekedar menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan bugar.

Ada olahraga yang sangat untuk otot kaki dan pinggul ini adalah squad menjadikan salah satu persiapan melakukan aktivitas tubuh bagian bawah, seperti duduk, membungkuk dan lari tanpa khawatir akan datangnya cedera. Latihan squad bekerja pada otot ini memang bagi sebagian orang sangat mudah dilakukan serta terlihat sangat sederhana karena dari kita terbiasa namun belum tentu sangat mudah untuk mempertahankan bentuk saat melakukan squat.

Jika kita sulit melakukan gerakan squat itu bisa menjadikan pertanda bahwa ada masalah kesehatan tertentu dalam diri. Contoh pertama nya dari otot panggul kaku ketika seseorang melakukan gerakan ini menekan panggul ke bawah sambil mejaga tulang punggung tetap netral dan paha paralel di lantai dengan tepat.

AGEN DOMINO mengatakan terlihat tidak berbahaya akan tetapi harus di perhatikan lagi ketika melakukan squat otot inti dan otot kaki bisa menjadi lelah akibat beban berat yang di rasakan serta melakukan pertahanan setengah berdiri, Jika memaksakan squat akan tetapi sudah di kuat ini bisa menyebabkan nyeri lutut yang sangat luar biasa dan ini adalah tanda-tanda gluter dan abduktor yang lemah.