Berat Badan Gampang Naik Turun Ternyata Tidak Sehat - Berat badan yang gampang naik turun kembali sering disebut diet yoyo. Kondisi itu misalnya kita kehilangan 5 kilogram berat badan setelah diet ketat, lalu beberapa hari kemudian naik lagi dengan jumlah kilogram yang sangat besar.
Mayoritas orang mengalami diet yoyo karena mereka menjalani diet yang biasanya di populerkan para artis papan atas. sayangnya banyak sekali orang yang tidak bisa melanjutkan karena belum terbiasa dengan diet populer tersebut. apalagi jika dalam waktu jangka panjang tentu ini akan sulit dijalani atau dipertahankan.
Menurut AGEN DOMINO ada beberapa efek negatif dari diet ini yang perlu diketahui:
1. Gula darah turun terlalu banyak
Hal ini akan menyebabkan gula darah turun dan berpenagruh pada nafsu dan ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuh.
2. Pengaruh ke Jantung
Kita kekurangan nutrisi tertentu. Misalnya saja diet yang memiliki pola makan rendah karbohidrat. akibatnya kita akan kehilangan nutrisi darai sayuran, buah, dan juga gandum utuh.
3. Level energi Merendah
Kondisi ini yang sering ditemukan pada orang yang diet ketat, gejala utamanya adalah lemah dan kelelahan, sulit konsentrasi dan detak jantung lebih cepat.
4. Menganggu tidur
Pergi tidur dalam kondisi perut kosong memang bikin sulit tidur. Semakin kita sulit tidur, makin banyak tubuh memprosuksi hormon stres.
Aneka Berita Merupakan Situs Penyedia Layanan Berita Yang Terupdate & Terbaru. Artikel Yang Kami Sajikan Bukan Hak Cipta Kami.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar