Ikan Teri Ternyata Memiliki Banyak Manfaat

AGEN DOMINO - Ikan dipercaya sebagai sumber nutrisi terbaik bagi tubuh. Ragam penyakit akan terhindar jika Anda memasukkan ikan dalam menu harian, termasuk di antaranya ikan teri. Masyarakat di indonesia sangat gemar dengan ikan teri bisa di jadikan menu utama, bahkan dengan lauk hanya ikan teri masyakarat sudah bisa makan. ini unik dan juga manfaat ikan teri bagi kesehatan juga banyak.

1.  Kesehatan jantung

Manfaat mengonsumsi ikan teri untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Kandungan lemak tak jenuh ganda yang ada di dalamnya dipercaya dapat mengurangi keberadaan kolesterol buruk yang dapat memicu risiko serangan jantung.

2. Perawatan kulit

Menambahkan ikan ini sebagai diet harian dapat membantu mempertahankan warna kulit. Selain itu, ikan ini juga dipercaya ampuh mencegah jerawat dan keriput akibat penuaan dini.

Konsumsi ikan juga dapat membantu melindungi kulit dari sengatan matahari sekaligus menurunkan risiko kanker kulit.

3. Menurunkan berat badan

Ikan ini merupakan jenis ikan asin dengan jumlah protein yang tinggi dan rendah kalori. Nutrisi ini membuatnya ideal untuk membantu seseorang menurunkan berat badan. 

Kadar protein tinggi pada ikan membantu Anda merasa kenyang, yang pada gilirannya dapat mencegah makan berlebih, Selain itu, ikan juga menekan produksi ghrelin atau hormon pemicu rasa lapar.

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Vitamin dan mineral yang ditemukan di dalam ikan memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk membentuk tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis. 

Kalsium dan vitamin A dalam ikan teri memberikan pengaruh untuk pertumbuhan tulang. Ikan ini juga bermanfaat memerangi degradasi tulang. 

5. Menyehatkan mata

Ikan teri kaya akan vitamin A yang menjaga kesehatan mata. Saus ikan teri memiliki efek perlindungan pada mata terhadap perkembangan glaukoma. Hal ini dipercaya dapat mencegah degenerasi makula serta katarak. -  AGEN POKER