Tips Agar Tidak Terlalu Haus Saat Menjalankan Puasa

 

Di saat berpuasa, satu hal yang sangat berat di lalui adalah menahan rasa haus di siang hari. Untuk menghindari rasa haus di saat sedang berpuasa, banyak hal yang dapat anda lakukan.

" Jangan banyak melakukan aktivitas di siang hari, dan jangan banyak bicara", kata dokter spesialis ahli gizi. Agen Domino

Pada saat tubuh banyak melakukan aktivitas di tempat yang panas, seseorang bisa dehidrasi karena tubuh seseorang akan mengeluarkan banyak cairan. Dan hal itu dapat membuat anda merasakan haus. Selain jangan terlalu banyak melakukan aktivitas ,sebaiknya anda juga memperhatikan asupan cairan terpenuhi.

" Pastikan pada saat berbukan hingga sahur, anda meminum depalan gelas air" saran dokter ahli gizi.

Pastikan cara minum air putih anda benar, ada baiknya mengikuti rumus seperti 2-4-2. Yang berarti saat sahur anda meminum air dua gelas. Dan pada saat berbuka anda minum air empat gelas, kemudian sebelum tidur meminum dua gelas air, hal ini bertujuan agar tubuh anda terhidrasi.

Selain memenuhi air dala tubuh, ada baik nya anda tidak meminum kopi saat berpuasa. Karena dengan minum kopi mampu membuat anda cepat haus. Agen Domino

Dan itulah yang harus anda perhatikan ketika puasa, agar tidak merasakan rasa haus yang berlebihan.