5 Tanda yang Bakal Tampak ketika Kamu Kecanduan Media Sosial

Penggunaan gawai yang semakin besar belakangan ini menjadikan seseorang semakin mudah kecanduan berbagai macam hal. Bukan hanya pada gawai atau internet saja, kamu juga bisa mengalami kecanduan pada media sosial. Pada saat ini, hampir semua orang mengakses dan memiliki akun di media sosial. Hal ini membantu kita menjadi merasa lebih terhubung dengan orang lain. Agen Domino

Rasa nyaman yang muncul dari penggunaan media sosial ini menyebabkan sejumlah orang menghabiskan banyak waktu di media sosial. Sayangnya, kita sering tidak menyadari ketika kecanduan dan terlalu lama menggunakan media sosial ini. Menyadari kapan kita sudah kecanduan atau terlalu sering menggunakannya bisa cukup penting dalam mencegah bahaya yang mungkin muncul. Dilansir dari Times of India, berikut tanda yang mungkin muncul ketika kamu kecanduan media sosial.

1. Smartphone Merupakan Hal Pertama dan Terakhir yang Kamu Lihat dalam Sehari
Bagi banyak orang, mengecek ponsel sebelum tidur mungin merupkan hal yang normal. Walau begitu, apakah kamu pernah menyadari seberapa lama dan sering kamu melihat ponsel sebelum tertidur? Jika kamu tidak menyadarinya, bisa jadi kamu sudah terlalu lama menggunakannya dan bahkan sudah dalam tahap kecanduan.

2. Membuka Media Sosial untuk Mengisi Waktu Luang
Pada waktu luang yang dimiliki semisal pada saat istirahat kerja, banyak orang membuka media sosial mereka. Hal ini ternyata bisa menjadi tanda kamu kecanduan terutama ketika kamu menghabiskan waktu istirahatmu untuk bermain media sosial.

3. Langsung Mengecek Ponsel saat Mendengar Notifikasi
Notifikasi ponsel memiliki efek dopamin pada otak yang menimbulkan rasa senang. Bunyi notifikasi ini menyebabkan kamu merasa mendapat penghargaan.

Walau begitu, efek ini ternyata juga bisa menyebabkan rasa kecanduan. Hal ini bakal menyebabkan siklus yang berulang sehingga kamu menjadi kebiasaan mengecek ponsel ketika notifikasi baru terdengar.

4. Media Sosial Menjadi Sumber Berita Utama
Media sosial seharusnya tidak menjadi sumber utama kamu dalam memperoleh berita. Tentu saja yang dimaksud di sini bukan akun media sosial dari berbagai situs berita. Agen Domino

Berbagai berita tanpa sumber yang jelas bisa berembus di media sosial. Ketika kamu mempercayainya, maka hal ini bisa berarti bahwa kamu tengah kecanduan media sosial.

5. Rasa Cemas Jika Tak Dapat Membuka Media Sosial
Rasa cemas dan gelisah yang muncul akibat tak bisa membuka media sosial bisa dialami seseorang. Rasa tak nyaman ketika sinyal ponsel sedang buruk bisa menjadi tanda bahwa kamu tengah kecanduan media sosial.

Sejumlah hal tersebut bisa menjadi tanda yang muncul ketika kamu kecanduan media sosial. Pastikan untuk membatasi penggunaannya agar tidak terjadi dampak buruk pada kesehatanmu baik secara fisik maupun mental.