Kurang Tidur Ternyata Bisa Rusak Saraf Hingga Jantung

Kurang Tidur Ternyata Bisa Rusak Saraf Hingga Jantung - Pada masyarakat indonesia masih banyak yang gemar begadang atau tidur larut malam hingga tidur pada saat hari sudah pagi, tanpa kita sadari bahwa jika sepanjang malam hanya berguling-guling dan sulit untuk memejamkan mata pada hari berikutnya kita akan merasakan lelah yang luar biasa, kemudian timbulnya rasa ingin marah dan tidak nyaman karena kurang tidur yang merusak emosional kita.

JAWA DOMINO menjelsakan bagi seseorang yang melewatkan waktu tidur 7-9 jam waktu tidur yang direkomendasikan memang dapat menimbulkan dampak yang buruk untuk kesehatan, mulai dari rusaknya sistem saraf pusat bagi kita yang kurang tidur dapat membuat otak menjadi kelelahan sehingga tidak bisa melakukan tugasnya dengan sempurna, konsentrasi menjadi berantakan sampai dampak negatif pada tingkat emosi dan mental seseorang.

Ada juga hal yang terjadi seperti sistem imun tubuh menurun drastis pada saat tidur sistem kekebalan tubuh menghasilkan zat pelindung untuk melawan infeksi seperti antibodi dan sitokin, jika seseorang tidak tidur cukup maka tubuh tidak dapat menangkis penyerbu dan mungkin tubuh dalam waktu dalam sulit untuk sembuh dari beberapa penyakit yang datang secara tiba-tiba ketika imun tubuh lemah.

AGEN DOMINO mengatakan kurang tidur dapat memperburuk sistem pernapasan hubungan antara tidur dan sistem pernapasan berjalan dua arah, pada malam hari disebutkan dengan kata obstructive sleep apnea (OSA), dan apabila kita sepanjang malam tidak tidur makan lebih rentan terhadap infeksi pernapasan seperti flu.